一、比赛规则：
1、跳长绳
²比赛时间：限时90秒。
²比赛中，2人摇绳，10人绕“8”字跳，要求参赛队员们配合默契，一鼓作气完成比赛。
²比赛当中绳子挡腿中断时，在限定时间内可以继续重跳，跳动个数连续计算。
²以在限定时间内所跳次数多的队获第一名，其他队按跳过次数依次排名次。若跳数相同，名次并列;所得分数计入团体总分。
2、30米迎面抱球接力
²场地设置：两端线各设立一标旗，标旗间距为30米，赛道宽为2.4米，往返道宽各为1.2米。起跑线后的1米内为交接区。
²比赛器材：每队使用三个橡皮排球，比赛用球由大会提供。
²服装规定：不准穿钉鞋，不准戴手套。
²跑球规定：运动员必须从赛道右侧的起跑线开始起跑，到对面交接。每人完成30米跑步。
²抱球规定：运动员必须抱三个排球跑步。如果球落地，只限本人拣球，其他人不得帮助，否则作犯规论。
²交接规定：跑球运动员必须在交接区内将球传给下一个运动员。只有等待接球的下一运动员可以进入交接区。在交接球时，若球落地，只限传球和接球的二人可以拣球。否则作犯规论。
²赛道规定：运动员必须在自己的赛道内比赛，无论运动员或者排球越出赛道，均作犯规论。如严重影响其他运动队的比赛，则取消该队比赛成绩。
²违例规定：每犯规一次，罚总时间加2秒钟。
3、飞镖：每队5人，3男2女；
²场地设置：飞镖靶中心离地高度为1.7米，男子投掷距离为2.7米，女子投掷距离为2.2米。
²比赛器材：飞镖盘为16寸软木圆环靶，采用铜质金属头飞镖。靶心为10环，最外环为1环。飞镖靶和飞镖由大会提供。
²计分规定：每位运动员分两段投10镖。第一段投出5镖后清靶计分，第二段再投出5靶计分。以各运动员得分之和为总成绩。每位运动员可以选择试投1镖，不计成绩。
²计时规定：从裁判员发令开始，运动员每人计时30秒钟投5镖，裁判员发出结束令之前投出的飞镖有效。超时的投镖无效。
²投镖规定：掉镖或撞镖均不得分。踩线或越线者投镖无效。
4、足球射门：每队5人，至少一名女性
²场地设置：球门内径宽2.45米，高1.45米。射门线距离球门15米。
²比赛器材：使用七个火车头牌5号足球。比赛用球由大会提供。
²计分规定：每位运动员射门7次。足球从空中直接进门、足球从空中触横梁或立柱后弹入球门者为有效得分。地滚球或在球门前着地反弹进门者不得分。每次进球得1分，计各运动员得分之和为总成绩。
²计时规定：从裁判员发令开始，运动员每人计时90秒钟射门，裁判员发出结束令之前射出的足球有效。超时射门的进球无效。
²射门规定：运动员必须将足球放在射门线后射门。足球越线者射门无效。
二、名次录取与奖励
各单项前八名按8、7、6、5、4、3、2、1计分。团体总分为四项之和取前八名，若不足八名，减一录取。
三、关于运动会入场式暨广播操展示的特别说明
1、入场：
以分工会为单位成方队入场，入场队伍人数限定18人（含领队、教练各1人），可以考虑与看台观众的简单互动。
各代表队服装要求整齐大方，能够充分显示阳光体育、教职工朝气蓬勃的特点。口号应整齐响亮，彰显特色，以显示各队的精神面貌。入场时应统一齐步走，每纵队要求在跑道中间行进，步伐整齐有力，精神饱满，纪律严明；队形和谐，可根据具体情况适当变换队形。
2、广播操展示：进行第八套广播体操展示。
3、奖励： 设优秀组织奖和组织奖若干。